🌟거식증? NO! 건강미가 최고야! 안녕하세요, 여러분~! 오늘은 조금 무거운 얘기를 가볍고 발랄하게 풀어볼게요. 바로 섭식장애 중 하나인 **거식증(Anorexia Nervosa)**에 대해 알아보는 시간입니다. 😢 거식증은 단순한 다이어트가 아니에요. 체중 증가에 대한 극도의 두려움으로 인해 건강을 해치는 위험한 질병입니다.근데 걱정 마세요!거식증이 무엇인지, 어떻게 극복할 수 있는지 저와 함께 알아가면 건강한 아름다움에 한 걸음 더 가까워질 수 있어요. 준비되셨나요? 출발~! 🚀 🚨 거식증, 뭐길래 이렇게 위험해?거식증은 단순히 **‘식욕이 없어서 안 먹는 거’**가 아니에요."나 살찌면 안 돼!"라는 강박 때문에 일부러 음식을 제한하거나 먹고 나서 토해버리는 행동을 반복해요. 그 결과 몸무..

요요 다이어트, 그만 좀 오라고 전해라! 안녕하세요, 다이어트 전쟁터에서 열심히 싸우고 계신 여러분! 🙌다이어트를 시작하면 "이번엔 꼭 성공하겠다!" 다짐하지만, 언제나 뒤따라오는 불청객, 요요 현상. 이 녀석, 우리를 좌절하게 만드는 대표적인 방해꾼이죠!자, 오늘은 요요 현상의 진짜 원인과 해결법에 대해 활기차게 파헤쳐볼게요! 🚀🍔 요요 현상, 대체 너 정체가 뭐야?요요 현상이란 체중을 감량했다가, 다시 원래 상태로 돌아오는 걸 말해요.살이 쭉 빠졌다가도 다시 찌는 이유는 우리 몸이 ‘에너지 절약 모드’로 들어가기 때문이에요.우리 몸은 다이어트 중 에너지가 부족하면 생존 본능을 발동해 대사 속도를 낮추고, 칼로리를 더 효율적으로 저장해버립니다. 결국, 먹는 족족 지방으로 쌓이는 불상사가 발생하죠...