■WPC, WPI, WPH, 카제인■ 내몸에 맞는 단백질 보충제 고르기!

💪 단백질 보충제, 뭐가 제일 좋을까? 나에게 딱 맞는 단백질 가이드! 🥛안녕하세요, 여러분! 오늘은 헬스, 다이어트, 건강관리의 필수템! 바로 단백질 보충제에 대해 알아볼게요!🤗 단백질 보충제도 종류가 많아서 뭘 골라야 할지 고민되시죠? 걱정 마세요! 지금부터 유청단백부터 식물성 단백질까지 쏙쏙 알려드릴게요. 준비되셨나요? 출발~! 🚀🥛 1. 유청단백 (Whey Protein)유청단백은 단백질 보충제의 스테디셀러! 🏆 치즈를 만들고 남은 유청에서 추출한 단백질로, 흡수 속도가 빠르고 운동 전후나 아침 공복에 섭취하기 좋아요.유형별 구분:1️⃣ WPC (Whey Protein Concentrate):특징: 가장 기본적인 유청단백 제품. 지방과 유당이 포함되어 있지만, 단백질 함량은 약 70~8..

2025.01.17